Рекомендации педагога - психолога учащимся при подготовке к Всероссийской Проверочной Работе

Накануне проверочной работы

С вечера перестань готовиться. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя.

Советы во время проверочной работы

1. Соблюдай правила поведения на проверочной работе!

2. Слушай, как правильно заполнять бланк!

3. Работай самостоятельно!

4. Используй время полностью!

УДАЧИ!!!

Советы по подготовке к проверочной работе

1. Готовься планомерно

2. Соблюдай режим дня

3. Питайся правильно

4. Во время подготовки чередуй занятия и отдых

Некоторые закономерности запоминания - трудность запоминания растет непропорционально объему; лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу; распределенное заучивание лучше концентрированного; из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего.

Условия поддержки работоспособности - чередование умственного и физического труда; беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут; минимум телевизионных передач.

Способы снятия напряжения, негативного влияния стресса - занятия спортом; танцы; рисование; пение и многие другие занятия, которые интересны.

Во время работы

Сосредоточься! Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста.

Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Затем можно будет к ним вернуться.

Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам).

Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех.

Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям ("первый круг"), а потом спокойно вернись и подумай над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить ("второй круг").

Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

Версия в pdf (ссылка на файл.pdf)