МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
«Ты – то, что ты ешь» - еще до нашей эры сказал великий философ, врач и целитель Гиппократ. И он был абсолютно прав!
Сейчас даже маленький ребенок знает, что здоровое питание – это залог успешной учебы, отличного самочувствия, хорошего настроения и долголетия!
А поэтому:
🍏обязательно завтракаем: идеальный завтрак – это омлет/яичница/вареные яйца, натуральный йогурт, сырники/творожные запеканки; каши, которые нужно варить; мюсли с фруктами/орехами/медом, отварная курица, орехи, авокадо. Желательно (на будущее) позаботься о завтраке накануне!
🍏едим только здоровую пищу (забываем о чипсах, бургерах, газировке, выпечке, колбасе, копченостях и пр.)
🍏кушаем с перерывами не более 4 часов.
Помните: от того, что вы едите и пьете, зависит ваше самочувствие, здоровье и даже настроение! Всем хорошего позитивного дня!
